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Tout commence par le corps: le nouveau-né vit ses premières expériences à partir de ses sensations physiques. Il est alors pleinement présent à tout ce qu'il vit. En grandissant, nous avons choisi notre stratégie de base, automatisé nos mouvements et ‘désappris’ cette conscience éveillée du corps.

Dans ce module, il s’agit d’abord de développer la partie de l’observateur intérieur qui perçoit les sensations physiques et écoute les messages corporels. Pour cela, nous apprendrons, à travers des exercices simples, à décoder le ‘langage du corps’.

D’une certaine manière, nous allons nous reconnecter à l'enfance, ce moment dans l’existence où le plaisir de bouger est évident et pas encore formaté ou influencé par les pensées. Nous allons voyager dans les trois centres et les trois instincts en bougeant seul, à deux et en groupe, portés par l’énergie de la musique.

Dans le mouvement et à travers les sensations, nous sentirons à quel moment la réactivité apparaît, quand elle s’emballe mais aussi quand et comment elle peut se libérer. L'observation des sensations ouvrira tout naturellement la porte aux ressentis et fera émerger avec clarté le cadeau de notre base. Le mouvement est la voie royale de l'alignement.

Bienvenue à ceux qui aiment bouger, qui sont à l’aise corporellement... et bienvenue aussi à ceux qui ont des appréhensions, se sentent gauches, manquent de confiance...
Bienvenue dans ce voyage à la (re)découverte de la magie du mouvement.

Une tenue confortable et un coussin/zafu sont conseillés.